МЕТОД
GROWPOWER
Унікальна система комплексного розвитку, яка трансформує не тільки твоє тіло, але й розум, характер та життя в цілому.
ТРИ СТОВПИ РОЗВИТКУ
Наш метод базується на трьох ключових елементах, які працюють синергетично для досягнення максимальних результатів.
ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК
Комплексна система тренувань, що розвиває силу, витривалість, гнучкість та функціональність твого тіла.
- • Силові тренування
- • Кардіо підготовка
- • Функціональні вправи
- • Відновлення та мобільність
МЕНТАЛЬНА ПІДГОТОВКА
Розвиток ментальної стійкості, концентрації та психологічної готовності до викликів життя.
- • Медитація та мінд-фулнес
- • Візуалізація успіху
- • Управління стресом
- • Розвиток впевненості
ДОСЯГНЕННЯ ЦІЛЕЙ
Систематичний підхід до постановки, планування та досягнення амбітних життєвих цілей.
- • Стратегічне планування
- • Тайм-менеджмент
- • Формування звичок
- • Відстеження прогресу
ПРОЦЕС ТРАНСФОРМАЦІЇ
Покроковий шлях від твого поточного стану до бажаного результату. Кожен етап ретельно структурований та має конкретні цілі.
ДІАГНОСТИКА ТА АНАЛІЗ
Комплексна оцінка твого поточного стану: фізичної форми, ментального здоров'я, життєвих цілей та мотивації.
Фізична діагностика:
- • Оцінка фізичної форми
- • Аналіз складу тіла
- • Тестування витривалості
Психологічна оцінка:
- • Аналіз мотивації
- • Визначення цілей
- • Оцінка ментальної стійкості
ІНДИВІДУАЛЬНЕ ПЛАНУВАННЯ
На основі діагностики створюємо персональну програму розвитку, що враховує твої особливості, цілі та можливості.
Твій індивідуальний план включає:
- • Програму фізичних тренувань
- • План ментального розвитку
- • Стратегію досягнення цілей
- • Графік та контрольні точки
АКТИВНА ФАЗА РОЗВИТКУ
Щоденна робота над собою з постійною підтримкою наших експертів. Регулярні тренування, практики та виконання завдань.
Фізичні тренування
Ментальні практики
Аналіз прогресу
КОРЕКЦІЯ ТА ОПТИМІЗАЦІЯ
Регулярний аналіз результатів та корекція програми для максимальної ефективності. Адаптуємо підхід під твій прогрес.
Постійне вдосконалення: ми відстежуємо твій прогрес та вносимо необхідні зміни в програму, щоб забезпечити найкращі результати.
ЗАКРІПЛЕННЯ РЕЗУЛЬТАТІВ
Формування стійких звичок та навичок, які дозволять тобі підтримувати досягнуті результати та продовжувати розвиватися самостійно.
ПРИНЦИПИ НАШОГО МЕТОДУ
ПРОГРЕСИВНЕ НАВАНТАЖЕННЯ
Поступове збільшення складності та інтенсивності для постійного зростання без ризику перевантаження.
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД
Кожна програма створюється персонально, враховуючи твої цілі, можливості та особливості.
КОМПЛЕКСНІСТЬ
Одночасна робота над фізичним, ментальним та особистісним розвитком для максимального ефекту.
ВИМІРЮВАНІСТЬ
Чіткі метрики та показники для відстеження прогресу та корекції програми.
БЕЗПЕКА
Безпечні методи тренування та розвитку, що мінімізують ризик травм та перевантажень.
ПОСТІЙНІСТЬ
Формування стійких звичок та систем, які забезпечують довгострокові результати.
НАУКОВЕ ОБҐРУНТУВАННЯ
Наш метод базується на найновіших досягненнях науки про спорт, психологію та нейробіологію.
СПОРТИВНА НАУКА
Використовуємо принципи спортивної фізіології та біомеханіки для оптимізації тренувального процесу.
НЕЙРОПЛАСТИЧНІСТЬ
Застосовуємо знання про здатність мозку до змін для формування нових нейронних зв'язків.
ПОВЕДІНКОВА ПСИХОЛОГІЯ
Використовуємо методи формування звичок та мотивації для забезпечення стійких змін.
ГОТОВИЙ СПРОБУВАТИ НАШ МЕТОД?
Приєднуйся до тисяч чоловіків, які вже трансформували своє життя за допомогою методу tramelios.
ПОЧАТИ ТРАНСФОРМАЦІЮ